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Les bienfaits d'une bonne alimentation

Un régime haut en protéines est nécessaire pour certains types de personnes, alors que pour d'autres types de personnes, elles sont d'une importance capitale selon les besoins et pourcentages en hydrates de carbone.

Les oxydants mixtes sont entre les deux.  Tout ceci est génétiquement déterminé sur la base de l'ADN et des mitochondries (les usines à énergie des cellules). Les gènes en question déterminent la façon dont vous métabolisez votre nourriture pour  la fabrication de l'énergie.

Ainsi donc une personne qui a un métabolisme rapide, aura besoin de plus de protéines, et cette personne échouera dans une alimentation vivante ou/et végétalienne si elle essaie de le faire avec : Hydrates de carbone élevées/peu de graisse.

Elle n'aura pas assez de protéines pour permettre aux mitochondries des cellules de travailler correctement. 

Salade de choux

La vinaigrette :

  • ¼ tasse de yogourt nature
  • 3 c. à soupe d’huile d’olive
  • 3 c. à soupe de vinaigre de riz
  • 2 c. à thé de moutarde de Dijon
  • ½ c. à thé de cumin
  • ½ c. à thé de paprika
  • ½ c. à thé de sucre de canne
  • Sel et poivre

 

La salade :

  • 2 tasses de chou de Bruxelles ciselé
  • 4 tasses de bébé épinards
  • 4 tasses de chou de Savoie ciselé
  • 2 avocats coupés en dés

 

  1. Bien mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette et réserver.
  2. Dans un saladier, mélanger les ingrédients de la salade et ajouter la vinaigrette. Mangez!

 

 


 

 Autrement,

Une salade au naturelle avec ou sans viande           

   

- Laitue au choix et choux rouge

- Un filet d'huile de sésame

- 1 c. à table de grains de quinoa

- 2 feuilles de Basilic

- 2 petites branches de persil       italien

 

Cette salade aidera à la digestion et au péristaltisme.  

À manger 20 minutes avant le repas ou servir en accompagnement

 

Quand une eprsonne est en état d'hypoglycémie, sont esprit ne peut pas être stable. Elle ne pourra pas faire preuve de clarté d'esprit si sont sucre sanguin monte et descend. - Essayez une alimentation à bas indice glycémique et voyez s'il y a une amélioration".

L'alimentation vivante:  Meilleur capacité à garder son calme, améliore en même temps la santé mentale.